为什么牙齿会越来越黄 其实健康且天然的牙齿，本来就是具有层次感的黄白色，这种偏淡淡的黄色，是由牙齿的结构所决定的。 但如果您的牙齿从内到外看上去都是黄黄的，排除牙医诊断患了氟斑牙或四环素牙等牙齿发育性的问题，您就得考虑，是不是因为平时爱喝咖啡、可乐、茶，或者日常饮食爱加点酱油加点醋，又或者是有抽烟和喝红酒的习惯？ 因为这些咖啡渍、可乐渍、茶渍、烟渍、酒渍等色素分子，很容易附着在牙齿表面，甚至渗透到牙齿内部。 把牙齿染黄色素附着的早期都是外源性的，可以去掉，时间久了，就会渗入釉质表层，一旦扎根，想去掉就没

日本研究团队报告，食物纤维的摄入量与睡觉时磨牙可能存在关联。该团队表示“增加食物纤维的摄入量或许可以改善磨牙的状况”。磨牙会导致牙齿缺损、牙周病恶化等不良影响。睡眠质量越低越容易出现磨牙，已知的原因有咖啡因的摄入及饮酒，但尚未发现减少磨牙本身的方法。研究团队调查了约 140 名 18～32 岁学生对 35 种营养素的摄入量和是否磨牙等情况。结果显示不磨牙的学生食物纤维摄入量平均每天约为 13 克，而磨牙的学生约为 10 克。相差的 3 克约为 3 根香蕉的食物纤维含量。与磨牙存在关联的营养素仅有食物纤维