随着天气越来越向春夏迈进,被遮不住肉的春装夏装支配的日子也一天天更近了,身边从去年冬天到现在狠狠贴秋膘的朋友们,又不知不觉开始了被减肥大数据盯梢的过程。 “管住嘴、迈开腿”的名言朴实简洁又可靠,只可惜两个方向都很难做到,尤其对于时间宝贵的打工人来说,找到一项能高效减脂的运动可以说至关重要。 到底哪项运动,才能称得上“燃脂之王”? 想要快速减脂,还得是SIT 运动减脂,并不是一个简单的过程。 首先燃脂,本质上就是脂肪氧化的过程。作为运动代谢中的主要供能物质,储存在脂肪细胞中的脂肪会被脂肪酶逐步水解为游离脂