生气是一件很伤身的事，有研究发现，仅仅是回想一下自己生气的经历，就会让免疫系统功能，受到长达6小时的抑制。而比生气更伤身的有两件事：1.痛快地发火，2.默默地憋回去。 有一项研究发现：发泄愤怒并不能有效地减少愤怒，反而加强了生理唤醒的程度，让愤怒值增加！ 增长的怒气值会激活体内的交感神经系统，使心脏的小血管收缩；也会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素相对增高，导致乳腺增生；还会影响肝脏健康，甚至诱发黄褐斑。 但生气时憋着也不行。 因为，愤怒时大脑的情绪开关——杏仁核被触发，传递信号到下丘脑和脑干，下丘脑再引发

在这个快节奏、高压力的社会中，焦虑、抑郁和迷茫等自我内耗的情绪问题在年轻人中越来越普遍。当个体被这些负面情绪所困扰时，很容易陷入自责和内疚的漩涡，认为自己的情感问题完全是自己的错。然而，情感控制理论告诉我们，这些情绪问题的产生并非完全是个体的责任。 情感控制理论的核心观点是，人们在成长过程中，通过观察和模仿他人，学习到各种社会身份、行为和情绪的关联。这些关联为他们建立了一个基准线，用以衡量自己在各种情境下的行为和情绪反应，从这个角度来看，情感反映作为一种“常识”则并不那么平常，而是经验累积的结果。当个体

大量评论显示，经济崩溃与男性自杀率上升有关 政府需要为卫生服务提供资金，以便在经济衰退和经济危机期间为人们提供支持，迄今为止对该主题的广泛研究进行了全面审查的作者说。 他们从这项史无前例的分析中得出的结论表明，当国家面临财政衰退时，男性自杀率会上升。 与此同时，今天发表在同行评审的《心理健康杂志》上的结果显示，尽管所有性别的心理健康状况较差，但与男性相比，女性总体上面临心理健康状况不佳的风险更大。 在政府削减开支的国家，以及在银行倒闭等危机时期社会支出较低的国家，问题更为严重。此外，工作类型和失业被发现

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